เรื่องของปัญหาสุขภาพช่องปากเชื่อว่ามีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของประชากรส่วนใหญ่ไม่มากก็น้อย ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วปัญหาเหล่านี้สามารถป้องกันได้ง่ายๆ โดยการดูแลสุขภาพช่องปากประจำวันด้วยการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งหลายคนยังมีความเข้าใจที่ผิดๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพช่องปากดังกล่าว เช่นว่า ใช้ระยะเวลาที่สั้นเกินไป หรือแปรงฟันบ่อยๆ แต่ขาดความใส่ใจในการแปรงฟันให้ถูกวิธี ดังนั้นรายละเอียดที่จะกล่าวต่อไปนี้จะอธิบายถึง ความสำคัญของการแปรงฟัน รวมไปถึงวิธีการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน เพื่อนำไปสู่การบฏิบัติตนที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพช่องปากประจำวันของเรา ความสำคัญของการแปรงฟัน คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าการแปรงฟันมีจุดประสงค์เพื่อกำจัดเศษอาหารที่ตกค้างในช่องปาก ซึ่งถูกต้องเพียงส่วนหนึ่ง อันที่จริงแล้วในช่องปากของคนเรามีจุลินทรีย์ที่มักจะรวมตัวกันเป็นแผ่นคราบเหนียวเกาะอยู่บริเวณคอฟันใกล้ขอบเหงือก ซึ่งแผ่นคราบจุลินทรีย์นี้เองที่จะย่อยน้ำตาลทำให้เกิดกรดแล้วก่อให้เกิดฟันผุตามมา นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของหินปูนและโรคเหงือก การแปรงฟันจึงเป็นการกำจัดคราบเหล่านี้ นอกจากนี้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันจะมีส่วนช่วยให้ฟันมีความแข็งแรงขึ้น วิธีการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน เริ่มตั้งแต่แปรงที่ใช้ควรมีขนที่อ่อนนุ่ม ด้ามจับตรง และมีขนาดหัวแปรงไม่ใหญ่จนเกินไปต่อมาวิธีการแปรง ควรแปรงตำแหน่งฟันตามลำดับเพื่อไม่ให้หลงลืมจุดใดๆ เช่นเริ่มแปรงจากฟันบนขวาซี่ในสุดด้านนอกวนมาจนถึงฟันล่างขวาซี่ในสุดด้านนอก แล้วจึงเริ่มแปรงด้านในตามลำดับเดียวกัน วางแปรงให้ขนแปรงทำมุม 45 องศากับตัวฟันเอียงชิดเข้าหาขอบเหงือก ขยับขนแปรงตามแนวนอนเป็นระยะสั้นๆเหมือนการสั่น ประมาณ 5-8ครั้ง แล้วจึงปัดขนแปรงเข้าหาด้านบดเคี้ยว สำหรับฟันซี่ที่อยู่ลึกแนะนำให้ปิดปากขณะแปรงจะทำให้สามารถแปรงได้ลึก สำหรับฟันหน้าด้านในซึ่งเป็นตำแหน่งที่ขากรรไกรมีความโค้งแนะนำให้ตั้งแปรงในแนวดิ่ง วางขนแปรงแนบไปตามความลาดของผิวฟันด้านในแล้วแปรงทีละซี่จะทำให้ทำความสะอาดได้ทั่วถึงกว่า หลังจากแปรงผิวฟันด้านนอกและด้านในจนครบแล้วให้แปรงด้านบดเคี้ยวโดยถูแปรงไปมาบนด้านบดเคี้ยวได้เลย หลังจากนั้นจึงแปรงลิ้นตามลำดับ เมื่อแปรงฟันสะอาดแล้วขั้นตอนที่จะขาดเสียไม่ได้เลยคือการใช้ไหมขัดฟันกำจัด คราบจุลินทรีย์ที่หลงเหลืออยู่ตามร่องเหงือกและซอกฟันที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง เริ่มจากตัดไหมขัดฟันให้มีความยาวประมาณ 1 ไม้บรรทัด พันปลายไหมแต่ละข้างเข้ากับนิ้วกลางให้เหลือความยาวไหมประมาณ 1 คืบ ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้เป็นตัวนำไหมค่อยๆแทรกผ่านซอกฟันลงไปตามร่องเหงือกอย่างนุ่มนวล โอบไหมรอบตัวฟันแล้วขัดเบาๆพร้อมทั้งเลื่อนไหมขึ้นลง เมื่อสะอาดแล้วจึงเลื่อนไหมออกมาแล้วทำแบบเดียวกันกับฟันซี่ติดกัน เรียงไปจนครบทุกซี่ ไม่ควรกระแทกไหมลงบนยอดเหงือกสามเหลี่ยมระหว่างฟันเพราะนอกจากจะทำให้เจ็บแล้วเหงือกบริเวณนั้นจะร่นได้