ประโยชน์ของแอปเปิ้ล

ด้วยรูปร่างหน้าตาที่น่ารัก กลิ่นหอม รสชาติอร่อยแถมมีประโยชน์ให้ได้พูดถึงกันไม่ขาดสาย ทำให้ แอปเปิ้ลครองใจสาวๆหลายคน ว่าแต่ทราบไหมคะว่า แอปเปิลแต่ละสีนั้นให้ประโยชน์ต่างกันอย่างไร

1. แอปเปิ้ลสีแดง เป็นที่คุ้นเคยกันที่สุด โดยเฉพาะพันธุ์ “Red Delicious” ที่มีจุดเด่นในเรื่องสุขภาพคือ มีสารแอนติออกซิแดนต์มากที่สุด และยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิวด้วย

2. แอปเปิ้ลสีชมพู เช่น พันธุ์ “Fuji” นั้น มีฟิโนลิกมากที่สุดในบรรดาเพื่อนๆแอปเปิ้ลด้วยกัน ซึ่งสารนี้ช่วย ยับยั้งการเกิดฝ้าและชะลอความแก่ นอกจากนั้นยังมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี ทำให้ ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรงลดการอักเสบ ลดไข้ รวมทั้งช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟันได้ด้วย

3. แอปเปิ้ลสีเขียว รสเปรี้ยวอมหวาน เป็นขวัญใจคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ก็มีดีไม่แพ้ใคร เพราะการ กินแอปเปิ้ลสีเขียวอย่างพันธุ์ “Granny Smith” นอกจากจะมีน้ำตาลน้อยแล้ว ยังมี อิลาสตินและคอลลา เจนที่ช่วยเสริมสร้างให้ผิวแข็งแรงยึดหยุ่นได้ดี

4. แอปเปิ้ลสีเหลือง เป็นแอปเปิ้ลที่ออกจะมีประโยชน์ฉีกแนวต่างจากเพื่อนๆ เพราะแอปเปิ้ลสีเหลืองอย่าง พันธุ์ “Golden Delicious” มีสารเควอร์ซิตินที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือด หัวใจ และต้อกระจก อร่อยดีและมีประโยชน์ทุกสี ใครยังไม่ได้ลองชิมสีไหนต้องลองให้ได้นะคะ